¡Ser emocionalmente vulnerable se considera débil! Tenemos miedo de ser emocionalmente vulnerables porque tememos el juicio que puede venir con eso. Tenemos miedo de no estar a la altura de las expectativas que los que nos rodean depositan en nosotros. Cambiemos la narrativa y recuperemos nuestro poder.

En publicaciones anteriores, “Qué es el ego y cómo controlarlo”, hablamos sobre las vulnerabilidades físicas y emocionales. Las vulnerabilidades físicas no son buenas. Imagina tener una pierna rota mientras un león hambriento se te acerca. Obviamente ese resultado no será bueno. Pero no todas las vulnerabilidades son malas, especialmente las emocionales. Te permite saber qué parte de ti necesita ser sanada y nutrida.

Todos venimos de diferentes orígenes y todos tenemos una historia diferente y puede ser difícil entender la jerga, el idioma, el sentido del humor, la cultura y la comprensión de otra persona… pero todos podemos relacionarnos cuando se trata de ser emocionalmente vulnerable. El dolor y las heridas pueden conectarnos ya través de la conexión podemos sanar todo. Cuando no tenemos miedo de ser emocionalmente vulnerables, estamos un paso más cerca de conocernos a nosotros mismos. Conocernos en nuestra verdadera esencia.

Da a los demás el privilegio de expresarse sin juzgar. Ser emocionalmente vulnerable es en realidad lo opuesto a ser débil. Es extremadamente difícil. Nunca tengas miedo de compartir tus pensamientos y emociones al final del día, somos humanos.

Vuélvase emocionalmente vulnerable y disponible

Volverse emocionalmente vulnerable y exponer nuestras heridas es aterrador pero poderoso. Tememos que alguien utilice nuestras inseguridades, pensamientos, emociones y traumas como armas. Pero elegir ser vulnerable es el verdadero poder. ¿Cuándo fue la última vez que expresaste algo muy dentro de ti con tus padres o cónyuge? ¿Cuándo fue la última vez que revelaste tu verdadero poder?

Me gustaría cubrir una cosa. El llanto es perfectamente normal y válido. Llorar no es una señal de que eres débil. Claro, podría haber un momento y un lugar para todo, pero en última instancia, desea que esas lágrimas rueden por su rostro porque es saludable. Reprimir el odio, la ira y las emociones literalmente nos afecta.

¿Y si en lugar de contener las lágrimas, dejamos fluir la energía? ¿No sería eso liberador? ¿Y si la clave para enriquecer nuestras relaciones fuera ser vulnerable? Imagina cuánto más libre te sentirías si pudieras tener una conversación sincera con tus padres/cónyuge/amigos/jefe de trabajo.

A menudo pensamos en eso y podemos pensar en un millón de razones por las que no es una buena idea y cómo simplemente no funcionará. Podríamos pensar: “Sí, eso sería bueno… lástima que no funcionaría para mí”. O “Ojalá fuera así de fácil”.

La verdad es que… es fácil lo difícil es no obtener la reacción o comprensión que queremos y por eso evitamos las “conversaciones incómodas”. Sí, es cierto: ser emocionalmente vulnerable con todos puede no resultar como te lo imaginaste, pero siempre ganarás más compartiendo emociones y pensamientos que no hacerlo. Ganamos coraje, coraje para expresarnos y decir lo que realmente queremos decir.

Obtenemos un sentimiento liberador cuando arrojamos luz sobre los demás y durante nuestro momento más oscuro. Cuando liberamos emociones y sentimientos, nos quitamos el peso de encima. Nuestro pecho ya no se sentirá apretado y pesado porque detenemos la guerra por dentro.

“Podemos medir cuán valiente eres por cuán vulnerable estás dispuesto a ser”.

– ‘Brene Brown

Comience aquí y disfrute del viaje

¡La vida se trata de elecciones!

Sé dueño de tu historia de vida. Asuma la responsabilidad de hacer los ajustes que desea hacer y colóquese en posiciones en las que ejercite ese músculo y se vuelva más vulnerable, incluso cuando sienta miedo.

– Empieza a salir de nuevo a citas

-Vuelve a la escuela

-Busca otro trabajo

-Ve a tomar tus clases de actuación

-Escribe tu libro

-Abre tu corazón y tu mente para amar de nuevo

-Comienza tu proceso de culturismo

-Toma clases de fotografía

-Realiza una reunión familiar

-Toma las riendas en el trabajo

-Reserva tu vuelo

-Vende tus cuadros

-Hornea tu pastel favorito y véndelo

-Comienza tu dieta

–Usa ese vestido

–Regístrese para esa audición

–Derriba ese muro que construyes a tu alrededor

¡No importa lo que es! Anímate, sin expectativas solo amor.

Escucha a los demás si quieres ser escuchado y sé el cambio que quieres ver en tu pequeño mundo.