¿Qué es una crisis existencial?

Las crisis existenciales pueden ocurrir en cualquier momento de la vida y son más comunes que no. Aparece de muchas maneras, pero aquí hay algunas con las que puede estar familiarizado.

-Sentirse perdido

-Sin motivación

-Sin sentido de propósito

-No poder descifrar el significado de la vida.

-Sin satisfacción laboral

-Cuestionar la religión

-Pensamientos contradictorios

-Querer aislamiento

-La música se convierte en ruido

-Sentirse triste

– Sentirse preocupado por el futuro.

-Cansado de tu situación actual

-Necesitar un cambio

– No feliz con la vida en el hogar

-Bajos niveles de energía

– Despertarse frustrado

Si las cosas mencionadas anteriormente resuenan, sepa que no está solo. Está bien sentirse así, pero también es una señal de que su vida está cambiando y es hora de dejar de resistirse al cambio. Este es un momento perfecto para analizar realmente lo que realmente quieres hacer. ¿Cuál es la única cosa que realmente está llamando tu nombre? ¿Cuál es la mejor manera de abordar su situación actual?

10 maneras de salir de tu crisis existencial

1. Retrocede en una esquina para ganar tracción

2. Comience con objetivos pequeños para ganar impulso

3. Sé agradecido

4. Haz un examen de conciencia

5. Aprende de las personas que están viviendo la vida que quieres

6. Implementa buenos hábitos a diario

7. Busca la sabiduría de las personas o de una experiencia

8. Relájate

9. Exprésate con tus seres queridos

10. Respira, cada vez que sientas una emoción negativa

La búsqueda

Compartiré contigo mis pensamientos y emociones íntimas durante mi crisis para arrojar algo de luz sobre la situación.

Hace 1 año tenía planeado explorar el país con mi prometida.

Planeamos salir a la carretera durante todo un año y viajar y explorar todos los estados. Usar nuestros ahorros y diviértase y gane dinero a medida que avanzamos. Pero es tan fácil hablar desde un lugar de poder. En ese momento, mi prometida y yo estábamos ganando la mayor cantidad de dinero que hemos ganado juntos. Sin embargo, ambos éramos infelices en nuestras carreras y decidimos que nuestras vidas carecían de aventuras.

Los dos estábamos irritados después del trabajo y a menudo discutíamos sobre cosas pequeñas. Ambos siendo infelices. Sabíamos que era hora de un cambio. Hablamos e investigamos un poco y decidimos buscar un remolque de viaje. Algo que podría transportar con mi camióneta. Encontramos el remolque de viaje adecuado y decidimos financiarlo. El trato estaba hecho. Estábamos listos para recoger el remolque en 3 días. Un día antes de que tuvieran que recoger el tráiler, recibí una llamada y me negaron la aprobación.

Me sentí aliviado y triste al mismo tiempo. No nos sentíamos listos ni preparados, teníamos miedo. Pero todavía queríamos un cambio. En breve, bajamos por la madriguera del conejo y descubrimos van life y skoolies, por lo que comenzó una nueva búsqueda, pero condujo a un callejón sin salida. Luego incluimos autocaravanas en nuestra búsqueda. Finalmente, después de 2 largos años de búsqueda, encontramos el perfecto para nosotros. Era un poco caro, pero parecía valer la pena. El día de la compra nos reunimos con los vendedores que parecían ansiosos por vender la autocaravana.

Algo parecía extraño, así que contratamos a un mecánico para que inspeccionara la casa rodante y nos diera una opinión honesta. La inspección iba muy bien así que empezamos a concertar la forma de pago y el lugar para aparcar la autocaravana. Finalmente, después de 2 años de búsqueda, íbamos a salir a la carretera.

desafortunadamente… no sucedió.

Fresh Start

La cantidad de dinero que tuvimos que invertir en la autocaravana fue mucho más de lo que valía. Salimos de esa situación súper desinflados y tristes. Toda la situación era horrible. El vendedor se negó a devolvernos nuestro depósito, pero el peor de todos nuestros sueños de viajar por el país parecía haber muerto en ese momento.

Unos meses más tarde decidimos que, si no podíamos viajar, al menos necesitábamos un nuevo comienzo fuera de la ciudad. Sabía que 2022 iba a ser el año de mayor cambio para mí y hasta ahora lo ha sido. empezando por el hecho de que nos mudamos de ciudad, renuncié a mi trabajo bien pagado, rechacé un ascenso, nos comprometimos y pusimos la paz en la cima de mis prioridades.

Actualmente, todo va muy bien en la nueva casa, me gusta mi entorno, pero ahora tengo un trabajo que me paga lo que ganaba a los 17 años. Me dije a mí mismo a principios de año, no me importaría. Ganar menos dinero siempre y cuando eso significara más paz en mi vida. Pero rápidamente me doy cuenta de que me molesta un poco.

Han pasado 3 meses y he tenido algo de tiempo para acceder a mis emociones y pensamientos actuales. Ahora que estoy ganando una fracción de lo que solía ganar, siento que ya no tengo el acontrol. Aquí es donde comienza mi crisis existencial.

Conclusión

Empecé a sentirme limitado, impotente, entumecida, triste, frustrado y ansioso. Siento como si me faltara 1 pieza.

¿Me siento así porque nunca tuve la casa rodante? ¿Es porque renuncié a un trabajo bien pagado? ¿Es porque estoy ganando menos dinero? ¿Tal vez es porque iba a sentir una sensación de libertad en el camino? La conclusión fue que dejé morir una parte de mis esperanzas y sueños cuando esa meta no llegó a buen término. Es algo en lo que dediqué mucho tiempo y energía durante 3 años. Pero también me di cuenta de que ese no es el problema real. Eso es lo que desencadenó esta emoción, el problema es más profundo que eso.

Desafortunadamente, la meditación o los libros que he leído no me han ayudado a identificar el problema. Entonces, ¿cuál es el siguiente paso?

La mejor manera es trabajar sobre mí mismo, mediar y buscar orientación. Durante una meditación me seguía viendo en un retiro tomando ayahuasca. Irónicamente, la ayahuasca es algo que me interesa desde hace unos 4 años. Es una poderosa medicina que puede cambiar la vida de uno. Tiene una esencia femenina curativa. Durante mi mediación me llamó y me dijo “Te mostraré lo que necesitas ver”. Es hora de conocer a la medicina madre ayahuasca.

Sé que los problemas solo se pueden resolver internamente. Se trata de cómo ves tu vida. A veces las crisis existenciales son solo la punta del iceberg. Tus emociones pueden ser desencadenadas por algo en el fondo que no se ha curado. A veces reprimimos nuestras emociones durante tanto tiempo que comienzan a desbordarse. Creo que mi crisis existencial empezó muy joven y tiene que ver con sanar algo de mi padre. No puedo precisar qué es exactamente lo que necesito curar, por lo que busco orientación o medicina con ayahuasca y otras formas de curación, como la curación con sonidos. Una cosa es segura, tengo que seguir siendo mi mejor yo.

Debo seguir evolucionando y enorgullecerme. En este momento, eso es lo mejor que puedo hacer ahora y está bien.