que es el ego y como controlarlo

¿De dónde viene el ego?

El ego es una construcción mental primitiva que está profundamente incrustada en nuestro ADN.

Pensemos en el primer homo sapiens. El Homo sapiens estuvo expuesto a un entorno hostil, incluidos los depredadores.

Imagina que uno de estos homo sapiens se encuentra con un león mientras busca comida. Su cerebro entra inmediatamente en una respuesta de lucha o huida y en ese momento surge el ego.

Ahora, imaginemos que el león gruñendo se aleja, lo que significa que el hombre de las cavernas está a salvo. Pero el ego sabe tomar el control y mantenerse alerta en caso de que haya algún peligro. Mientras el hombre de las cavernas camina hacia su casa, el ego comienza a guiarlo y a decir: (“Yo apura a casa, yo a salvo en casa”.)

Avancemos rápido y pensemos en cómo evolucionó el ego junto con nuestra especie. Ya no cazamos, ya no tenemos que luchar por sobrevivir; el nuevo sentido de supervivencia está siendo aceptado socialmente. Por tanto, el ego aparecerá cuando nos sintamos amenazados.

El juicio es una de esas cosas que nos hace sentir amenazados. Si somos juzgados, el ego inmediatamente toma el control y dice:

“¡Yo Demuestra que están equivocados! Yo odiar todos “. Cuando el ego toma el control, no se sabe cómo reacciona: puede estallar una pelea o puede tomar lugar una discusión. El odio y el resentimiento pueden comenzar a acumularse, creando un círculo tóxico.

Al ego también le encanta ser validado por todos e intenta mantenernos bajo su control; el principal objetivo del ego es mantenerte a salvo. Cuando intentamos perseguir nuestros sueños y pasiones, el ego nos paraliza con nuestra zona de confort. En ocasiones, también exigirá respeto y apoyo de quienes lo rodean. ¡El ego espera! Pero recuerda que nadie te debe nada, ni siquiera una simple explicación.

Los egos se manifiestan de manera diferente para muchas personas, pero generalmente provienen de algún tipo de vulnerabilidad. Debes estar consciente de lo que alimenta tu ego. Recuerde que el ego no quiere morir, por lo tanto, encuentra formas de alimentarse constantemente de su dolor para permanecer vivo.

Vivir bajo el hechizo del ego puede parecer asombroso y poderoso, pero puede manifestarse de manera autodestructiva, adicción al juego, la adicción al sexo, el abuso de drogas, la búsqueda constante de validación, el maltrato a quienes te rodean, el apego a los objetos materiales y el ensimismamiento.

Las Muchas Caras Del Ego

Si desea saber cómo identificar el ego, simplemente preste atención a cómo actúa y reacciona ante las personas, los juicios, las ideas y los obstáculos en su vida.

Tomar conciencia de sus pensamientos durante algo tan simple como una conversación. Esa es una excelente manera de comenzar. ¿Estás escuchando a la otra persona? ¿O estás esperando a que terminen para que puedas responder?

El ego busca oportunidades para brillar.

Imagina que estás en una carretera y alguien te muestra el dedo medio, ¿cuál sería tu reacción inmediata? Si la respuesta es cualquier cosa menos no reaccionar, entonces estás operando con tu ego.

No significa que tengas que estar alegre y feliz todo el día y dejar que la gente te pase por encima. La mayoría de la gente quiere obtener una reacción tuya, ¡Algo! ¡Cualquier cosa! Recuerda que al ego le encantan los conflictos. Entonces, la mejor manera de no avivar el fuego es no participar.

Todos estamos familiarizados con el dicho “mostrando sus verdaderos colores”

Esa es una referencia al ego de alguien, la versión herida y no curada de esa persona. Sea consciente de cuáles son sus pensamientos e intenciones, cuando esté conociendo gente nueva, cuando esté discutiendo, cuando esté pensando en comprar cosas.

Mucho tiempo podemos encontrarnos comprando ropa que está de moda porque sentimos que debería hacernos agradables al instante. El problema no es comprar y regalarnos ropa bonita o querer lucir bien. El problema es sentir que NECESITAMOS ropa bonita para vernos y sentirnos bien o para sentirnos aceptados.

Es un patrón que hemos visto a lo largo de nuestras vidas y debes saber por qué tomas ciertas decisiones. Especialmente cuando lo sabes mejor, pero sigue la decisión popular de todos modos.

Toma conciencia de tus deseos y comprende que cuando te sientes más vulnerable a tu ego le gusta susurrar en tu oído. Por ejemplo, digamos que tu novio o novia están enojados contigo y te sientes descuidado, tu ego te recordará cuando alguien más te encuentre atractivo y esté interesado. Por lo tanto, es probable que, si no eres consciente, termines siendo infiel.

Definitivamente esa no es la manera de manejar las fallas de comunicación. Ahora todos los involucrados están heridos y podría haberse hecho de manera diferente.

Estas son las opciones que pueden terminar en un desastre, como conducir ebrio. Sabes que no deberías, pero el ego interviene y dice

(“¡Yo Conducir bien! ¡Yo manejar ahorita! “) Permitir que el ego tome el control puede ser divertido y estimulante y podrías pensar que todo está bajo control hasta que no lo esté.

“Disuelve tu ego antes de que se disuelva a ti mismo”

-Maxime Lagacé